Правильное питание продлевает жизнь человека

Разумное сокращение рациона питания и употребление низкокалорийной пищи ведут к увеличению продолжительности жизни. Это подтвердили новейшие исследования американских ученых из университета штата Луизиана.


В прошлом аналогичные выводы были получены во время опытов на животных. В частности, ученым удалось за счет специальной низкокалорийной диеты увеличить продолжительность жизни мышей на 30%. Научная группа из Луизианы впервые провела исследование на добровольцах из числа местных жителей. Как оказалось, даже шесть месяцев режима, построенного на употреблении низкокалорийной пищи, создают условия для продления срока жизни и уменьшают вероятность развития многочисленных болезней, включая рак.


Исследования проводились в группе из 48 человек в возрасте от 25 до 50 лет и обладающих избыточным весом. Они были разделены на четыре группы. Первой предложили на диету, которая содержала на 25% калорий меньше, нежели это требовал возраст и вес ее участников. Другая группа получала на 12,5% калорий меньше и при этом должна была интенсивно заниматься спортом. Третья группа оказалась на «голодном пайке» - 890 калорий в сутки. Последней было разрешено вести привычный образ жизни и придерживаться обычного режима питания.


Спустя шесть месяцев члены группы, которая была поставлена на «голодный паек», потеряли 14% своего веса, а две другие группы с сокращенным количеством калорий – 10%. При этом оказалось, что у группы «голодного пайка» слегка понизилась температура тела и упал уровень инсулина. Оба эти явления способствуют продлению жизни, отмечают ученые. Однако замедление старения произошло и на молекулярном уровне: сократилась скорость разрушения звеньев ДНК. Это в свою очередь снижает и угрозу образования онкологических заболеваний. Публикация данных этого эксперимента совпала с сообщением Журнала американской медицинской ассоциации, согласно которому низкокалорийная диета ведет к обретению даже пожилым организмом повышенной эластичности тканей сердца и артерий. Исследования университета штата Вашингтон показывают, что после шести лет соответствующей диеты сердце способно обрести «вторую молодость», сообщает ИТАР-ТАСС.

вот-вот
поэтому нельзя экономить на себе и питаться дрянью типа доширака
лучше потратьте лишнюю сотню, закажите что-нибудь сьедобное
потом лечиться не придется

Я как увидел в соседней теме про доширак, так сразу решил создать %)

Я ем раз в день, мне плевать, бигмаки раз в неделю рулят.

нах бигмаки, какая-нибудь крошка-картошка и то полезней

ну, эт не факт, лучше один бигмак в неделю, чем несколько раз крош-кар %)

ИМХО не стоит отказывать себе в желаемой пище. Ведь все-равно помирать когда-нибудь...

Питаюсь раздельно....Каждый продукт ем отдельно строго соблюдая очередь....
А бигМаки и всё остольное -1 хотя иногда нет выхода....


У мну знакомый есть он 33 раза жуёт а потом только есть....Предстовляете сколько времени уходит что бы пообедать....

да мне пох, я всю свою сознательную жизнь ем тока в макдаке запиваю ето колой и закусываю чипсами. И единственое что я на етом получил так ето хронический Гастрит. Пох что седня болит живот, зато вчера было вкусно ©

и то верно =)

Поглощаю самую что ни на есть нездоровую пищу - раз в неделю или чаще макдак, роллтоны бывают, замороженные продукты (мля, никак не могу вспомнить, как они называются)) ну и по мелочи...

Makaveli
+111

решительно пох на здоровость питания. ем все что нравится + то, что позволяют время и деньги

а вы что едите?

давайте создадим тему "что вы сейчас едите?" =D

а ч0, создавай
все ж фиф)

1. Я ем как минимум 4-5 раз в день.
2. Я ем всё, что съедобно.
3. Я очень люблю бич-пакеты. но понимаю, что они вредные, и ем их раз в два месяца.
4. Меня называют Чёрной Дырой.
5. Друзья заключают пари, сколько в меня можно впихнуть.
6. Я почти постоянно голоден.
7. Я почти самый худой в классе.
8. ИСТИНА В ЕДЕ!!!

ОбиВан
А это нормально, так как стереотип типа "толстый потому что много ест" уже дааавно перестал действовать. Много едят как раз самые худые люди, непонятно почему. А мне вот например много не надо, хотя конечно пожрать люблю, но помнится был один раз когда сутки ничего не ел (слабо, Оби? ) А насчет вредности - полезности не заморачиваюсь. Только вот все эти фаст фуды терпеть не могу (люди, хотите верьте хотите нет - бигмак ни разу в жизни ни пробовал)
Вот только есть у меня такая привычка вредная - очень люблю есть на ночь, под вечер самый аппетит просыпается, зараза. Хз может поэтому и вешу 93 кг при росте 174 см

ОбиВан
1.неправда,6-7!
2.и несьедобное тоже (иногда)
3.Понимаешь,но ешь каждый раз,когда идем из сильвера
4.Ага,еще с приставкой "с трассы 60"
5.один раз мы его насытили,он сьел три порции супа,три второго,три салата(он нас типа выручал)
6.не почти а всегда
7.не почти а самый
8.ага и во всем что побывало в твоем желудке

1. Я жру очень мого неполезной пищи.
2. В последнее время я не занимаюсь спортом.
3. Я худею.
4. У меня нет глистов.
5. Что со мной?!
6. Может я влюбился?
7. Но это же бред...
8. У меня ещё небыло девушки.
9. Я неудечник.
10. А может?.. Нет, точно не это...
11. Что же происходит?
12. O_o



А если реально, я питаюсь неправильно и очень много "перекусываю". Я умру молодым...

ОбиВан

Почему твои слова напомнили мне Ваньку Валялкина?

Антиномир
Должно быть потому, что ты начитался Дмитрия Емца.

Последний раз, я читал это где-то года три назад... :-[

я имел в виду ролтоны.

а я тоже ела все подряд и из Макдональдса и изрядно набрала! пришлось принимать таблетки для приобретения нормального облика теперь я полностью ЗА здоровую пищу!!!!!

А хорошая мысль... авось и я так хоть десяточку наберу :D

Какая всё-таки крутая авка у Конди

Я вешу 82 киллограма, год назад весил 60. Мясо, молочка и тренажерный зал. PROFIT!